Rimettersi in forma

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Qualche consiglio per tornare in forma dopo l’estate!

  • Mangiate sano (no insaccati, alcool, snack; tanta frutta e verdura)
  • Niente diete drastiche: molto meglio cambiamenti graduali
  • Bevete tanta acqua ma anche tisane e infusi
  • Usate meno condimenti possibili
  • Fate attività fisica.

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