MANGIARE BENE PER STARE BENE

Per vivere abbiamo bisogno di nutrirci e quello che introduciamo nel nostro organismo influisce sul nostro benessere.

Spesso sono la natura e il nostro stesso corpo a suggerirci le regole per vivere bene e alimentarci correttamente. Mangiare nelle giuste dosi, masticare bene, bere poco durante i pasti e mangiare in stato di tranquillità. Farsi guidare dal mutare delle stagioni nella scelta dei cibi. Soddisfare non solo la fame, ma anche i sensi attraverso l’armonia dei sapori, degli odori e dei colori, per garantire il benessere psico-fisico. Accompagnare la corretta alimentazione con una adeguata e costante attività fisica.

Gli studi dimostrano che gli alimenti biologici forniscono maggior apporto di nutrienti rispetto a quelli di agricoltura tradizionale e oltre che all’organismo fanno bene al palato rispettando il naturale sapore dei cibi. Ogni alimento superfluo o artefatto chimico, ogni preparazione troppo elaborata, comporta una notevole spesa di energia da parte del nostro apparato digerente, che affatica il corpo e la mente. Per questo è importante cibarsi di alimenti semplici e naturali, che proprio attraverso la genuinità e la qualità ci propongono un giusto equilibrio.
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